Đi ngoài nhiều lần trong ngày là hiện tượng đi ngoài hơn 3 lần một ngày, có thể là đi lỏng hoặc phân loãng. Kèm theo tần suất đi ngoài là tình trạng bụng đau âm ỉ hoặc đau quặn. Một số người bị mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt.

Nguyên nhân đi ngoài nhiều lần trong ngày

Rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là một vấn đề sức khỏe phổ biến, có thể gây ra tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày. Nguyên nhân chính có thể là do viêm dạ dày hoặc viêm ruột, khiến cho hệ tiêu hóa bị kích ứng và làm thay đổi quá trình tiêu hóa bình thường. 

Khi các cơ quan trog đường tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày và ruột, bị viêm, chức năng hấp thụ và tiêu hóa thức ăn bị suy giảm, dẫn đến việc thức ăn di chuyển nhanh hơn qua đường ruột mà không kịp hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều này không chỉ gây tiêu chảy mà còn có thể làm tăng tần suất đi ngoài, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của người bệnh.

Nhiễm trùng

Vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng có thể xâm nhập vào đường ruột và gây nhiễm trùng, làm tăng tần suất đi ngoài. Các bệnh như viêm đại tràng, tiêu chảy do vi khuẩn (ví dụ: E. coli, Salmonella) có thể gây đi ngoài nhiều lần.

Dị ứng hoặc không dung nạp thức ăn

Một số người có thể gặp phản ứng với các loại thực phẩm nhất định như sữa, gluten hoặc các loại thực phẩm cay, gây kích ứng dạ dày và ruột, dẫn đến đi ngoài thường xuyên.

Căng thẳng và lo âu

Căng thẳng tâm lý có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến hệ tiêu hóa, kích thích hệ thần kinh giao cảm và làm thay đổi hoạt động của các cơ quan tiêu hóa, đặc biệt là ruột. Căng thẳng có thể làm tăng cường độ và tốc độ co bóp của ruột, dẫn đến các vấn đề như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón, đặc biệt là trong hội chứng ruột kích thích (IBS). 

Vì vậy, kiểm soát căng thẳng và duy trì tâm lý ổn định là quan trọng để cải thiện tình trạng tiêu hóa.

Thuốc

Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh và thuốc nhuận tràng, có thể gây ra những tác động không mong muốn đối với hệ tiêu hóa, làm tăng tần suất đi ngoài. Thuốc kháng sinh, khi được sử dụng để điều trị các nhiễm trùng do vi khuẩn, không chỉ tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh mà còn có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng vi khuẩn có lợi trong ruột. 

Sự thay đổi này có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, đi ngoài nhiều lần trong ngày hoặc cảm giác khó chịu ở bụng. Trong khi đó, thuốc nhuận tràng được sử dụng để làm mềm phân và giúp đẩy chất thải ra ngoài, tuy nhiên, nếu sử dụng quá liều hoặc kéo dài, chúng có thể khiến ruột hoạt động quá mức, dẫn đến việc đi ngoài nhiều lần hơn bình thường. 

Cả hai loại thuốc này, khi sử dụng không đúng cách hoặc kéo dài, có thể làm rối loạn chức năng của hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Do đó, việc sử dụng các loại thuốc này cần có sự hướng dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn và bảo vệ sức khỏe đường ruột.

Uống nhiều caffein

Uống quá nhiều caffein hoặc đồ uống có ga có thể gây kích ứng đáng kể cho hệ tiêu hóa, làm tăng tần suất đi ngoài trong ngày. Caffein, có trong các loại đồ uống như cà phê, trà, nước tăng lực, và cả một số loại đồ uống có ga, là một chất kích thích mạnh, có thể tác động đến hệ thần kinh trung ương và làm tăng cường sự co bóp của ruột.

 Điều này có thể dẫn đến việc ruột hoạt động mạnh hơn, gây ra các triệu chứng như tiêu chảy hoặc cảm giác cần đi ngoài ngay sau khi uống.

Viêm đại tràng

Viêm đại tràng gây đi ngoài nhiều lần trong ngày do tình trạng viêm nhiễm làm tổn thương niêm mạc ruột, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ nước và chất dinh dưỡng.

Khi đại tràng bị viêm sẽ co bóp mạnh mẽ hơn để đẩy chất thải ra ngoài nhanh chóng, dẫn đến phân lỏng và tần suất đi ngoài tăng lên. Viêm đại tràng còn có thể làm tăng sự tiết dịch trong ruột, khiến phân trở nên lỏng và dễ dàng di chuyển qua đường tiêu hóa, gây tiêu chảy.

Đi ngoài nhiều lần trong ngày cần làm gì?

Bổ sung nước và điện giải

Khi bị đi ngoài nhiều lần, cơ thể dễ bị mất nước và chất điện giải. Vì vậy, việc đầu tiên bạn cần làm là uống nhiều nước, bổ sung nước điện giải (nước oresol) để duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể và ngăn ngừa mất nước.

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

Ăn thức ăn dễ tiêu: Chế độ ăn dễ tiêu như cháo, cơm trắng, bánh mì nướng khô sẽ giúp giảm bớt áp lực cho hệ tiêu hóa.

Tránh thực phẩm kích thích: Tránh các loại thực phẩm cay, chua, thực phẩm nhiều chất béo hoặc thực phẩm chế biến sẵn. Hạn chế uống caffein, rượu và các đồ uống có ga.

Giảm căng thẳng và lo âu

Nếu tình trạng đi ngoài nhiều lần có liên quan đến căng thẳng hoặc lo âu, bạn có thể áp dụng các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, hoặc thực hành các kỹ thuật thở sâu để giảm bớt lo âu và cải thiện tình trạng tiêu hóa.

Sử dụng thuốc điều trị

Thuốc chống tiêu chảy: Nếu tình trạng tiêu chảy gây khó chịu, bạn có thể dùng các loại thuốc chống tiêu chảy như loperamide (Imodium) sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.

Kháng sinh (nếu nguyên nhân là do nhiễm vi khuẩn): Trong trường hợp nhiễm trùng do vi khuẩn, bác sĩ có thể kê thuốc kháng sinh phù hợp.

Thuốc giảm đau: Dùng thuốc giảm đau trong trường hợp bị đau bụng.

Bảo vệ đại tràng, cải thiện đi ngoài từ dược liệu thiên nhiên 

Kết hợp sử dụng thêm thảo dược giúp mang lại rất nhiều lợi ích, không chỉ là sự an toàn lành tính mà còn bởi tính hiệu quả bền vững lâu dài trong hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa.

Bảo Tràng Vương là sự kết hợp giữa 9 loại thảo dược tự nhiên bao gồm Curcuma Phospholipid , Immunecanmix, Chè dây, vỏ hạt Mã đề, Can Khương, Mộc Hương, Hoàng Liên, Diếp Cá, Mật Ong.

Sản phẩm có công dụng hỗ trợ các vấn đề viêm đại tràng như: Giảm đau bụng đi ngoài, ăn ngon miệng, hết đầy chướng, ợ hơi, tinh thần thoải mái, ổn định và tăng cường chức năng đại tràng, các vết viêm loét niêm mạc được phục hồi về trạng thái bình thường.

Bảo Tràng Vương được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP tại nhà máy Dược liệu TW28. Là sự kết tinh của các những hoạt chất quý từ dược liệu tự nhiên, từng viên uống được phân liều chính xác, tiện lợi, dễ sử dụng. 

 

Mỗi ngày sử dụng 2 – 4 viên Bảo Tràng Vương sau bữa ăn, kết hợp với việc sử dụng thực phẩm an toàn sẽ làm cho người bệnh cải thiện các vấn về và giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, táo bón, các vấn đề liên quan đến viêm đại tràng. 

Tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày có thể gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, việc kiểm soát và giảm thiểu tình trạng này hoàn toàn có thể thực hiện được nếu chúng ta áp dụng các giải pháp hợp lý, kết hợp với việc chăm sóc sức khỏe đường ruột đúng cách. 

Một trong những giải pháp hiệu quả là sử dụng sản phẩm Bảo Tràng Vương, hỗ trợ giảm tần suất đi ngoài nhiều lần, đồng thời bảo vệ niêm mạc đại tràng khỏi những tổn thương do các yếu tố kích thích bên ngoài. Bảo Tràng Vương giúp ổn định chức năng tiêu hóa, bảo vệ và phục hồi hệ tiêu hóa, mang lại sự thoải mái và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia và lựa chọn giải pháp phù hợp để nhanh chóng khôi phục lại sự cân bằng trong hệ tiêu hóa của mình.